Σύμφωνα με το novasports.gr Read More
Ο Μπράντον Ρόι έκανε τον απολογισμό της καριέρας του στο ΝΒΑ και αποκάλυψε τι θα έκανε διαφορετικά, εάν είχε τη δυνατότητα να γυρίσει τον χρόνο πίσω. Ο άλλοτε All-Star γκαρντ που η καριέρα του σημαδεύτηκε από τραυματισμούς τόνισε πως θα αφιέρωνε λιγότερο χρόνο στο ίδιο το μπάσκετ και περισσότερη στην ενδυνάμωση, την αποκατάσταση και τη συνολική φροντίδα του σώματός του. «Το ένα πράγμα που θα είχα αλλάξει ήταν ο τρόπος με τον οποίο προετοιμαζόμουν. Πάντα ήθελα να πηγαίνω και να προετοιμάζομαι όσο περισσότερο μπορούσα παίζοντας μπάσκετ», ανέφερε αρχικά. «Έπρεπε να επικεντρωθώ περισσότερο στο σώμα μου» Ο Ρόι εξήγησε πως η προπόνηση δεν θα έπρεπε να αφορά αποκλειστικά το μπάσκετ, αλλά και την ενδυνάμωση και την ευλυγισία. «Θα είχα αφιερώσει περισσότερο χρόνο σε αυτό που πολλοί νεότεροι παίκτες κάνουν πολύ καλά. Μερικές φορές πηγαίνεις στο γυμναστήριο και δεν παίζεις μπάσκετ. Κάνεις απλώς πολλές διατάσεις και βάρη. Θα είχα επικεντρωθεί πραγματικά περισσότερο σε αυτό το κομμάτι», τόνισε. Παράλληλα, στάθηκε στη νοοτροπία που επικρατούσε στη δική του εποχή, υπογραμμίζοντας πως οι παίκτες δεν ήταν εξοικειωμένοι με τη συγκεκριμένη προσέγγιση. «Δεν είχαμε συνηθίσει να καταβάλλουμε τόση προσπάθεια σε κάτι τέτοιο. Η έρευνα και η δουλειά που έφερναν σε εμάς δεν μας ενδιέφεραν. Ήταν σαν να λέγαμε: “Αυτό απλώς δεν είναι κάτι που κάνουμε”». Ο πρώην άσος των Πόρτλαντ Τρέιλ Μπλέιζερς υπογράμμισε πως και οι προηγούμενες γενιές αντιμετώπιζαν διαφορετικά την αποκατάσταση: «Αν γυρίσεις στην εποχή πριν από εμάς, ήταν σαν να λένε: “Όλη αυτή η αποκατάσταση; Απλώς αφήστε μας να παίξουμε μπάσκετ”». Ο Ρόι, ο οποίος ταλαιπωρήθηκε έντονα από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της καριέρας του, έστειλε παράλληλα ένα ξεκάθαρο μήνυμα στους νεότερους παίκτες: «Επικεντρωθείτε στο σώμα σας. Φροντίστε ώστε το σώμα σας να μπορεί να παίζει μέχρι τα 40. Ό,τι χρειάζεται, να είστε αφοσιωμένοι σε αυτό. Να ενδιαφέρεστε για τη διατροφή. Μέχρι να φτάσετε τα 30, θα πρέπει να μπορείτε να διδάξετε δύναμη και φυσική κατάσταση». Τέλος, παραδέχθηκε πως άργησε να δώσει την απαιτούμενη προσοχή στη σωματική του κατάσταση: «Προσπάθησα πραγματικά να προσαρμοστώ στο πώς θα σκεφτόταν ο προπονητής τους και στο τι θα έλεγε ο σκάουτ για μένα. Θα έπρεπε να είχα κάνει…
Πηγή:Read More
